| 2024年08月 |
| 周一 5: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
71.74克 |
|
194.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 5: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
5.24克 |
|
36.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
13.83克 |
|
35.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
8.42克 |
|
38.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
53.38克 |
|
119.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
149 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
4.88克 |
|
26.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
236 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.13克 |
|
8.43克 |
|
40.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
14.75克 |
|
30.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 1: |
701 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
45.87克 |
|
79.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
29.99克 |
|
60.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
38.33克 |
|
184.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 24: |
567 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
15.11克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
79.02克 |
|
151.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1429 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
44.03克 |
|
164.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1225 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
63.02克 |
|
126.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
383 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
9.31克 |
|
65.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1018 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
27.61克 |
|
136.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1672 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
54.94克 |
|
244.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1570 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
60.93克 |
|
250.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1537 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
44.51克 |
|
192.41克 |
|
-
|
-
|
