| 2019年06月 |
| 周三 5: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
20.02克 |
|
29.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
1448*
|
-
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
1552*
|
-
|
| 周一 6: |
-
|
-
|
|
1560*
|
-
|
| 周日 5: |
456 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.89克 |
|
27.46克 |
|
55.45克 |
|
1248*
|
 792
|
| 周六 4: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
67.51克 |
|
88.37克 |
|
1369*
|
393
|
| 周五 3: |
1498 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
92.31克 |
|
161.66克 |
|
1587*
|
89
|
| 周四 2: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
105.26克 |
|
91.29克 |
|
1634*
|
458
|
| 周三 1: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
97.40克 |
|
125.88克 |
|
1472*
|
174
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
1059 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
82.83克 |
|
81.17克 |
|
1600*
|
541
|
| 周一 29: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
60.99克 |
|
162.37克 |
|
1455*
|
223
|
| 周日 28: |
1369 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.85克 |
|
60.88克 |
|
105.13克 |
|
1519*
|
150
|
| 周六 27: |
1376 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.97克 |
|
53.35克 |
|
145.98克 |
|
1386*
|
10
|
| 周五 26: |
1385 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
76.75克 |
|
114.15克 |
|
1583*
|
198
|
| 周四 25: |
1133 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
64.49克 |
|
96.00克 |
|
1601*
|
468
|
| 周三 24: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
43.05克 |
|
91.81克 |
|
1382*
|
418
|
| 周二 23: |
529 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
26.91克 |
|
52.12克 |
|
1238*
|
709
|
| 周一 22: |
1669 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
77.57克 |
|
189.42克 |
|
1442*
|
 227
|
| 周日 21: |
1056 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
39.84克 |
|
143.41克 |
|
2161*
|
1105
|
| 周六 20: |
1521 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.18克 |
|
62.95克 |
|
158.80克 |
|
1753*
|
232
|
| 周五 19: |
1161 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
59.57克 |
|
112.26克 |
|
1459*
|
298
|
