| 2024年09月 |
| 周一 2: |
821 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
67.78克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 7: |
1272 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
94.75克 |
|
114.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2489 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.78克 |
|
175.46克 |
|
196.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2348 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.57克 |
|
184.20克 |
|
195.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1184 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
93.59克 |
|
111.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2464 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.80克 |
|
158.46克 |
|
229.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2436 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.34克 |
|
156.18克 |
|
233.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1332 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
102.55克 |
|
119.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.61克 |
|
178.87克 |
|
178.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2367 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.07克 |
|
150.88克 |
|
190.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2305 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.35克 |
|
149.56克 |
|
221.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2375 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.16克 |
|
160.64克 |
|
209.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2237 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.21克 |
|
161.60克 |
|
227.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1715 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
160.35克 |
|
93.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
454 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
20.00克 |
|
15.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
750 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
50.00克 |
|
59.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2380 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.94克 |
|
142.84克 |
|
196.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1790 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
142.31克 |
|
151.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2017 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.48克 |
|
135.53克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1662 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
129.73克 |
|
155.24克 |
|
-
|
-
|
