| 2024年09月 |
| 周二 17: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
31.62克 |
|
38.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
510 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
41.49克 |
|
47.86克 |
|
1164*
|
 654
|
| 周日 15: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
65.04克 |
|
87.05克 |
|
896*
|
 392
|
| 周六 14: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
26.84克 |
|
63.72克 |
|
33*
|
702
|
| 周五 13: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
72.67克 |
|
96.95克 |
|
1612*
|
365
|
| 周四 12: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.89克 |
|
84.15克 |
|
73.72克 |
|
1569*
|
179
|
| 周三 11: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
55.42克 |
|
110.06克 |
|
1611*
|
448
|
| 周二 10: |
1118 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
64.69克 |
|
84.75克 |
|
1536*
|
418
|
| 周一 9: |
1486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.15克 |
|
65.17克 |
|
115.82克 |
|
1624*
|
138
|
| 周日 8: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.65克 |
|
71.56克 |
|
47.04克 |
|
895*
|
214
|
| 周六 7: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.17克 |
|
82.15克 |
|
89.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
731 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
48.03克 |
|
74.04克 |
|
1335*
|
604
|
| 周四 5: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
26.10克 |
|
42.18克 |
|
1736*
|
1285
|
| 周三 4: |
1634 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.11克 |
|
79.17克 |
|
158.32克 |
|
904*
|
730
|
| 周二 3: |
1452 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.86克 |
|
87.71克 |
|
112.87克 |
|
1124*
|
328
|
| 周一 2: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
69.62克 |
|
75.14克 |
|
1623*
|
610
|
| 周日 1: |
566 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
48.83克 |
|
45.62克 |
|
900*
|
334
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
13.20克 |
|
30.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
78.94克 |
|
100.14克 |
|
1269*
|
3
|
| 周四 29: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
15.65克 |
|
36.18克 |
|
1525*
|
1132
|
