| 2024年08月 |
| 周二 20: |
494 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
16.30克 |
|
63.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 7: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.29克 |
|
41.81克 |
|
118.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
28.47克 |
|
129.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
431 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
17.38克 |
|
55.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
38.14克 |
|
87.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 10: |
782 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
23.95克 |
|
99.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.46克 |
|
46.71克 |
|
128.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
76.96克 |
|
190.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
52.42克 |
|
161.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1838 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.03克 |
|
73.77克 |
|
182.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
39.21克 |
|
135.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.53克 |
|
28.86克 |
|
76.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
67.65克 |
|
158.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 9: |
2061 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
85.26克 |
|
304.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
66.94克 |
|
134.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 22: |
1927 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.65克 |
|
70.22克 |
|
215.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1773 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.60克 |
|
43.13克 |
|
239.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 23: |
1508 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
29.84克 |
|
177.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1737 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
75.10克 |
|
209.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1664 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
85.78克 |
|
211.77克 |
|
-
|
-
|
