| 2021年11月 |
| 周二 2: |
578 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
27.11克 |
|
81.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
787 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
40.81克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
46.33克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
55.60克 |
|
77.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
56.60克 |
|
125.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 9: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
9.52克 |
|
126.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 4: |
1452 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
88.69克 |
|
141.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
803 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
46.35克 |
|
66.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 27: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.75克 |
|
52.14克 |
|
106.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1676 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.89克 |
|
78.84克 |
|
170.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
421 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
3.58克 |
|
84.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
81.26克 |
|
135.33克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 13: |
684 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
28.86克 |
|
60.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
11.11克 |
|
131.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 16: |
783 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
58.83克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
60.56克 |
|
131.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1407 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.84克 |
|
75.59克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
10.38克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 12: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.59克 |
|
48.38克 |
|
87.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1067 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
44.72克 |
|
131.11克 |
|
-
|
-
|
