| 2024年08月 |
| 周五 16: |
414 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
25.81克 |
|
39.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
32.63克 |
|
75.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
572 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
27.30克 |
|
58.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
242 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
12.09克 |
|
48.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
482 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
21.60克 |
|
59.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 2: |
1709 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.86克 |
|
113.87克 |
|
157.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
570 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
15.76克 |
|
92.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
512 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
22.06克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 17: |
873 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
23.88克 |
|
156.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
588 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.03克 |
|
18.84克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
883 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
34.16克 |
|
98.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
1270 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
25.00克 |
|
180.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
404 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
20.21克 |
|
62.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
27.89克 |
|
60.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
20.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
274 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
8.80克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 24: |
877 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
22.51克 |
|
176.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
668 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
31.14克 |
|
73.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
105.57克 |
|
137.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
341 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
27.14克 |
|
49.33克 |
|
-
|
-
|
