| 2021年02月 |
| 周五 12: |
147 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
8.66克 |
|
13.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
850 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
15.85克 |
|
151.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
882 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
62.39克 |
|
87.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1306 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
46.37克 |
|
133.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
998 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.90克 |
|
39.88克 |
|
98.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
784 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
29.38克 |
|
119.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1024 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
46.39克 |
|
141.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
985 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
41.24克 |
|
93.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1126 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
67.38克 |
|
107.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1276 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
44.40克 |
|
148.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1171 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
63.02克 |
|
147.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1097 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
43.24克 |
|
145.57克 |
|
1828*
|
 731
|
| 2020年07月 |
| 周四 16: |
367 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
14.97克 |
|
56.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
818 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
33.26克 |
|
108.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
976 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
40.92克 |
|
146.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
992 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
42.19克 |
|
131.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
736 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
28.67克 |
|
106.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1307 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
62.45克 |
|
169.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1203 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
38.71克 |
|
166.49克 |
|
1599*
|
396
|
| 周六 27: |
1169 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
44.00克 |
|
165.37克 |
|
-
|
-
|
