| 2023年03月 |
| 周六 11: |
677 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
12.97克 |
|
87.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
30.74克 |
|
172.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
311 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
10.23克 |
|
61.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 8: |
1563 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.24克 |
|
101.53克 |
|
125.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 3: |
2429 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.44克 |
|
63.82克 |
|
223.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
696 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
32.83克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1687 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.57克 |
|
29.89克 |
|
208.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1509 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.22克 |
|
38.96克 |
|
154.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1614 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.46克 |
|
64.71克 |
|
159.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 17: |
1182 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.58克 |
|
32.71克 |
|
76.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
45.00克 |
|
83.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.20克 |
|
37.41克 |
|
114.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
884 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
40.50克 |
|
65.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
1416 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.34克 |
|
47.93克 |
|
37.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1142 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.98克 |
|
56.19克 |
|
54.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
1241 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.05克 |
|
62.51克 |
|
32.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 13: |
1110 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.33克 |
|
56.61克 |
|
29.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1551 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.92克 |
|
52.35克 |
|
24.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
637 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
21.86克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.52克 |
|
45.48克 |
|
20.18克 |
|
1728*
|
 500
|
