| 2015年06月 |
| 周三 3: |
608 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
44.60克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
772 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
99.51克 |
|
52.26克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周日 31: |
896 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
94.74克 |
|
74.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
798 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
86.96克 |
|
102.03克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周日 12: |
1986 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.93克 |
|
97.16克 |
|
266.62克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周一 9: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
15.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1736 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
109.23克 |
|
215.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1777 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
63.78克 |
|
298.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1869 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
145.69克 |
|
201.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
3136 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.98克 |
|
139.68克 |
|
289.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1574 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
148.98克 |
|
157.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1614 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
109.70克 |
|
196.01克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周四 26: |
1560 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
56.59克 |
|
204.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1770 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
93.85克 |
|
202.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
579 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.01克 |
|
43.76克 |
|
86.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1642 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
91.36克 |
|
245.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1684
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.93克 |
|
110.38克 |
|
130.77克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周一 26: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
16.98克 |
|
18.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
530 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
82.37克 |
|
32.92克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周三 19: |
570 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
22.00克 |
|
76.00克 |
|
-
|
-
|
