| 2022年07月 |
| 周四 28: |
-
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2657*
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| 周二 19: |
-
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2537*
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| 周二 12: |
1327 *
|
83%
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脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
56.66克 |
|
215.61克 |
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-
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| 2022年06月 |
| 周一 20: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
12.04克 |
|
7.97克 |
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-
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-
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| 周六 18: |
240 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
16.79克 |
|
9.57克 |
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-
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-
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| 周四 16: |
425 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
26.35克 |
|
51.38克 |
|
-
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-
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| 周三 15: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
24.61克 |
|
76.47克 |
|
-
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-
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| 周二 14: |
1119 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
75.08克 |
|
151.51克 |
|
-
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-
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| 周一 13: |
1091 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
65.70克 |
|
116.21克 |
|
-
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-
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| 周日 12: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
88.39克 |
|
120.89克 |
|
-
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-
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| 周六 11: |
1574 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.19克 |
|
88.75克 |
|
138.90克 |
|
-
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-
|
| 周五 10: |
1236 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
68.51克 |
|
111.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
796 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
52.09克 |
|
48.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2322 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.83克 |
|
112.61克 |
|
221.31克 |
|
2498*
|
 176
|
| 周二 7: |
1532 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
38.63克 |
|
233.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1268 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
74.37克 |
|
155.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1268 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
40.73克 |
|
174.37克 |
|
-
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-
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| 周六 4: |
1283 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
60.12克 |
|
165.95克 |
|
-
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-
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| 周五 3: |
1264 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
71.39克 |
|
156.68克 |
|
-
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-
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| 周四 2: |
843 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
42.81克 |
|
91.52克 |
|
-
|
-
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| 周三 1: |
735 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
40.31克 |
|
79.05克 |
|
-
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-
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| 2022年05月 |
| 周二 31: |
777 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
24.35克 |
|
136.67克 |
|
-
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-
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