| 2024年06月 |
| 周五 14: |
1730 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.08克 |
|
96.77克 |
|
83.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1902 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.95克 |
|
94.03克 |
|
193.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1820 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.60克 |
|
75.15克 |
|
136.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
37.41克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1682 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
92.82克 |
|
180.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1675 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.24克 |
|
88.64克 |
|
164.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1225 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
57.42克 |
|
156.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2055 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.27克 |
|
89.54克 |
|
176.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1681 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.59克 |
|
68.89克 |
|
159.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 4: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.15克 |
|
73.20克 |
|
114.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 3: |
359 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
23.70克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.19克 |
|
37.09克 |
|
109.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
37.91克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1118 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
60.18克 |
|
113.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
342 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
27.46克 |
|
10.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.00克 |
|
59.60克 |
|
134.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
494 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
44.80克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
736 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
38.20克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
130.33克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1624 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.39克 |
|
83.19克 |
|
121.09克 |
|
-
|
-
|
