| 2024年03月 |
| 周一 4: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
38.00克 |
|
154.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1509 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
69.29克 |
|
207.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
50.21克 |
|
173.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
37.16克 |
|
200.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1524 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
61.21克 |
|
217.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1425 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
53.65克 |
|
182.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
648 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
45.46克 |
|
82.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1484 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
33.03克 |
|
209.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1544 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
110.03克 |
|
185.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 3: |
1423 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
34.81克 |
|
154.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
376 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
8.64克 |
|
71.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
39.11克 |
|
221.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
61.06克 |
|
178.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1577 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.96克 |
|
37.49克 |
|
191.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1566 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
64.14克 |
|
239.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
53.69克 |
|
155.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1487 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
45.53克 |
|
204.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1489 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
39.82克 |
|
220.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1520 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
58.58克 |
|
170.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
65.79克 |
|
208.20克 |
|
-
|
-
|
