| 2012年01月 |
| 周一 23: |
649
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
57.46克 |
|
5.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
376 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
39.52克 |
|
1.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
398 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
41.97克 |
|
3.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
567 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
41.81克 |
|
7.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
893
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
75.49克 |
|
14.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
952
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
74.63克 |
|
11.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
823 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.23克 |
|
54.47克 |
|
10.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
907 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
72.13克 |
|
14.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
811
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
52.82克 |
|
10.28克 |
|
-
|
-
|
| 2011年12月 |
| 周四 29: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.61克 |
|
76.43克 |
|
18.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1107
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.70克 |
|
76.96克 |
|
19.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1080
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.16克 |
|
71.01克 |
|
18.92克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周二 17: |
1466 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.34克 |
|
101.58克 |
|
23.36克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周六 30: |
1441 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.41克 |
|
100.93克 |
|
22.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1347 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.63克 |
|
93.29克 |
|
21.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1518 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.68克 |
|
111.64克 |
|
24.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1507 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.63克 |
|
109.29克 |
|
21.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1341 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.50克 |
|
92.21克 |
|
21.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1375 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.54克 |
|
93.48克 |
|
22.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.70克 |
|
91.23克 |
|
22.11克 |
|
-
|
-
|
