| 2023年03月 |
| 周一 6: |
165 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
4.90克 |
|
19.87克 |
|
1727*
|
 1562
|
| 2021年08月 |
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
1651*
|
-
|
| 周五 13: |
-
|
-
|
|
1800*
|
-
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
1821*
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
1996*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
1840*
|
-
|
| 周四 5: |
608 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
23.58克 |
|
77.44克 |
|
1723*
|
1115
|
| 周三 4: |
189 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
9.70克 |
|
8.64克 |
|
1721*
|
1532
|
| 周二 3: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
3.05克 |
|
31.70克 |
|
1613*
|
1335
|
| 周一 2: |
1313 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
21.25克 |
|
264.60克 |
|
1421*
|
108
|
| 周日 1: |
1046 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
36.08克 |
|
127.04克 |
|
1801*
|
755
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
628 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
8.80克 |
|
80.49克 |
|
1738*
|
1110
|
| 周四 29: |
492 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
25.44克 |
|
52.64克 |
|
1526*
|
1034
|
| 周三 28: |
1152 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
110.02克 |
|
114.71克 |
|
1761*
|
609
|
| 周二 27: |
1118 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
69.32克 |
|
117.94克 |
|
1911*
|
793
|
| 周一 26: |
886 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
61.04克 |
|
74.52克 |
|
1848*
|
962
|
| 周日 25: |
655 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
23.45克 |
|
99.69克 |
|
1615*
|
960
|
| 周六 24: |
1273 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
68.71克 |
|
123.71克 |
|
1415*
|
142
|
| 周五 23: |
969 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
24.13克 |
|
175.09克 |
|
1444*
|
475
|
| 周四 22: |
706 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
40.05克 |
|
109.55克 |
|
1485*
|
779
|
