| 2024年07月 |
| 周三 31: |
399 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
26.18克 |
|
30.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2313 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.16克 |
|
212.28克 |
|
151.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2150 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.03克 |
|
235.98克 |
|
63.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
768 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
68.34克 |
|
18.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1654 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
165.10克 |
|
181.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
966 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
140.18克 |
|
32.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
828 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
41.46克 |
|
92.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
49 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
1.48克 |
|
1.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
227 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
15.00克 |
|
4.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
173 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
9.04克 |
|
26.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
2302 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.81克 |
|
164.89克 |
|
177.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1586 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
122.82克 |
|
120.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2115 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.99克 |
|
196.30克 |
|
161.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
2592 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.60克 |
|
204.27克 |
|
167.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1312 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
134.66克 |
|
110.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2302 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.81克 |
|
185.82克 |
|
168.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
589 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
34.13克 |
|
59.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2285 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.55克 |
|
141.87克 |
|
148.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1404 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
109.13克 |
|
121.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2414 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.80克 |
|
176.81克 |
|
195.24克 |
|
-
|
-
|
