| 2024年09月 |
| 周五 20: |
895 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
22.57克 |
|
169.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
754 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
36.42克 |
|
106.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
293 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
17.17克 |
|
22.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
832 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
36.34克 |
|
106.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1401 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
39.35克 |
|
186.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
466 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
24.61克 |
|
49.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
945 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
43.35克 |
|
133.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1451 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
105.10克 |
|
156.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
11.20克 |
|
12.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
31.72克 |
|
149.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
85.52克 |
|
139.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1348 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
76.49克 |
|
126.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1135 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
73.17克 |
|
133.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1387 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.45克 |
|
66.60克 |
|
112.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
62.70克 |
|
105.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1378 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
98.57克 |
|
151.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
632 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
29.44克 |
|
73.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
443 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
9.65克 |
|
62.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
815 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.39克 |
|
58.23克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
876 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
70.79克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
