| 2024年03月 |
| 周二 19: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.23克 |
|
65.69克 |
|
167.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1564 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.95克 |
|
63.29克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
14.62克 |
|
86.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
31.64克 |
|
41.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
576 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
36.78克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1479 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
54.37克 |
|
210.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.25克 |
|
24.80克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1290 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.72克 |
|
50.30克 |
|
155.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1653 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.94克 |
|
71.86克 |
|
191.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1521 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
89.22克 |
|
178.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1357 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
26.81克 |
|
171.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
69.25克 |
|
165.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
150.19克 |
|
115.48克 |
|
2434*
|
 986
|
| 2023年11月 |
| 周日 5: |
619 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
22.09克 |
|
59.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 17: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
46.42克 |
|
62.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 6: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
67.53克 |
|
80.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 21: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.64克 |
|
50.49克 |
|
124.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
739 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
37.88克 |
|
69.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1491 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.68克 |
|
62.88克 |
|
122.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
435 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
23.41克 |
|
42.61克 |
|
-
|
-
|
