| 2021年07月 |
| 周五 30: |
415 *
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23%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
15.34克 |
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11.58克 |
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62.50克 |
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-
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-
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| 周日 25: |
440 *
|
24%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
14.66克 |
|
15.37克 |
|
63.53克 |
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-
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-
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| 2019年04月 |
| 周五 12: |
325 *
|
15%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
13.03克 |
|
18.73克 |
|
33.28克 |
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-
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-
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| 周三 10: |
176 *
|
8%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
8.64克 |
|
8.86克 |
|
17.76克 |
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-
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-
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| 周六 6: |
325 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
15.80克 |
|
35.30克 |
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-
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-
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| 周四 4: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
7.88克 |
|
13.26克 |
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-
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-
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