| 2019年01月 |
| 周四 31: |
950 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
85.18克 |
|
4.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
138 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
1.18克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1194 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.68克 |
|
72.56克 |
|
5.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1455
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.42克 |
|
114.03克 |
|
19.73克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周二 13: |
1128
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.67克 |
|
41.47克 |
|
30.91克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 8: |
867 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
36.75克 |
|
32.74克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周五 18: |
1685 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.54克 |
|
83.83克 |
|
66.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
941 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.85克 |
|
60.33克 |
|
19.76克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周一 9: |
1088 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.51克 |
|
51.86克 |
|
40.17克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周二 27: |
1283 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.73克 |
|
80.79克 |
|
35.43克 |
|
2343*
|
 1060
|
| 周二 6: |
1453 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.73克 |
|
99.19克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1671 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.08克 |
|
81.20克 |
|
110.91克 |
|
2343*
|
672
|
| 2015年09月 |
| 周一 28: |
1663 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.61克 |
|
90.47克 |
|
77.68克 |
|
2287*
|
624
|
| 周五 11: |
729 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
45.36克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
2421*
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周六 22: |
241 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
7.41克 |
|
27.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
830 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
52.98克 |
|
101.30克 |
|
2459*
|
1629
|
| 2015年07月 |
| 周三 22: |
923 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
52.80克 |
|
100.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
790 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
47.52克 |
|
53.47克 |
|
2478*
|
1688
|
| 周一 6: |
1008 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.51克 |
|
57.06克 |
|
56.62克 |
|
2478*
|
1470
|
