| 2023年06月 |
| 周三 28: |
292 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
13.60克 |
|
25.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
818 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
41.06克 |
|
78.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
354 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
30.20克 |
|
40.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
315 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.01克 |
|
13.06克 |
|
59.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
515 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
12.24克 |
|
59.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 6: |
754 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
32.13克 |
|
93.43克 |
|
1906*
|
 1152
|
| 周日 5: |
339 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
14.76克 |
|
37.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3504.19克 |
|
2505.56克 |
|
5529.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
547 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
33.83克 |
|
51.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
30.29克 |
|
77.43克 |
|
2017*
|
1347
|
| 周日 24: |
638 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
26.02克 |
|
98.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
437 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
15.81克 |
|
63.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
241 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
14.29克 |
|
21.16克 |
|
1880*
|
1639
|
| 周四 21: |
601 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
28.05克 |
|
75.65克 |
|
1987*
|
1386
|
| 周三 20: |
260 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
14.25克 |
|
23.64克 |
|
1987*
|
1727
|
| 周二 19: |
1366 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
101.89克 |
|
143.37克 |
|
1851*
|
485
|
| 周一 18: |
763 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
33.76克 |
|
82.92克 |
|
1987*
|
1224
|
| 周日 17: |
1539 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.39克 |
|
60.47克 |
|
140.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
282 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
7.70克 |
|
54.30克 |
|
1987*
|
1705
|
| 周五 15: |
488 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
22.46克 |
|
48.79克 |
|
1987*
|
1499
|
