| 2024年09月 |
| 周一 16: |
273 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
12.07克 |
|
37.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
719 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
17.08克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
551 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
17.17克 |
|
87.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
8.51克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
540 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
15.68克 |
|
89.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
562 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
20.93克 |
|
72.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
10.76克 |
|
84.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
28.88克 |
|
169.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
25.87克 |
|
111.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
790 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
25.73克 |
|
144.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
875 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
29.65克 |
|
113.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
34.71克 |
|
188.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
9.58克 |
|
49.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
33.47克 |
|
122.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
835 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
32.63克 |
|
135.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
484 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
16.79克 |
|
81.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
379 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
14.60克 |
|
46.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
889 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
27.74克 |
|
135.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1217 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
23.28克 |
|
221.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
980 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
31.76克 |
|
143.66克 |
|
-
|
-
|
