| 2020年01月 |
| 周三 22: |
1352 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
85.28克 |
|
136.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
406 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
18.04克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1145 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
65.69克 |
|
141.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1241 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
49.76克 |
|
163.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1689 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.80克 |
|
58.23克 |
|
143.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 2019年09月 |
| 周四 5: |
1116 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
66.14克 |
|
104.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2542 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
124.08克 |
|
319.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1582 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
70.26克 |
|
200.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1240 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
54.38克 |
|
129.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 3: |
591 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
28.02克 |
|
50.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
657 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
33.88克 |
|
58.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1008 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
31.82克 |
|
141.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
971 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
53.05克 |
|
111.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
360 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
10.99克 |
|
20.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1678 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
77.88克 |
|
202.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
907 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
61.11克 |
|
56.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1544 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.49克 |
|
89.24克 |
|
150.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1370 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
33.40克 |
|
180.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
917 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
41.79克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
