| 2019年11月 |
| 周四 7: |
543 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
71.03克 |
|
7.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 16: |
968 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
59.32克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
555 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
42.73克 |
|
13.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
450 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
34.74克 |
|
7.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 13: |
409 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
31.86克 |
|
12.24克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 7: |
404 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
18.86克 |
|
14.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1998 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.51克 |
|
115.55克 |
|
41.41克 |
|
2839*
|
 841
|
| 周日 5: |
354 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
27.41克 |
|
0.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.03克 |
|
72.25克 |
|
25.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.66克 |
|
109.01克 |
|
55.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1509 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.84克 |
|
62.50克 |
|
46.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 28: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
48.09克 |
|
68.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1448 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.04克 |
|
60.07克 |
|
45.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1659 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.79克 |
|
83.02克 |
|
135.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1013 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.34克 |
|
54.01克 |
|
31.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1412 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.40克 |
|
90.66克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1639 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.48克 |
|
68.94克 |
|
38.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1541 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.10克 |
|
106.40克 |
|
37.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1531 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.50克 |
|
93.63克 |
|
62.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
501 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
36.56克 |
|
17.09克 |
|
-
|
-
|
