| 2024年09月 |
| 周日 1: |
1183 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.61克 |
|
53.78克 |
|
41.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
726 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
41.04克 |
|
35.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1259 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.66克 |
|
69.39克 |
|
61.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1265 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.94克 |
|
62.04克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 14: |
1543 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.79克 |
|
70.84克 |
|
92.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1348 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.27克 |
|
56.10克 |
|
67.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1367 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.59克 |
|
50.10克 |
|
51.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1684 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.48克 |
|
67.61克 |
|
77.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
1143 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.07克 |
|
47.58克 |
|
78.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 2: |
854 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
51.96克 |
|
72.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
26.13克 |
|
11.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
152 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
18.89克 |
|
10.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.63克 |
|
52.81克 |
|
62.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1474 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.03克 |
|
78.63克 |
|
66.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.94克 |
|
40.88克 |
|
113.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
576 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
22.96克 |
|
21.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1965 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.39克 |
|
81.37克 |
|
135.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1424 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.29克 |
|
62.48克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
507 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
15.86克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
43.39克 |
|
117.37克 |
|
-
|
-
|
