| 2024年08月 |
| 周三 28: |
325 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
33.99克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1108 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
102.45克 |
|
126.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
303 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
20.19克 |
|
16.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1159 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
46.85克 |
|
129.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
1457 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
47.26克 |
|
188.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
934 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
56.49克 |
|
54.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1657 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.31克 |
|
56.71克 |
|
156.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
73.84克 |
|
140.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
39.22克 |
|
141.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
218 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
18.45克 |
|
28.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
884 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
52.63克 |
|
116.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1280 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
54.65克 |
|
149.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
14.58克 |
|
33.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1560 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
57.42克 |
|
227.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
303 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
11.38克 |
|
27.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
806 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
47.17克 |
|
110.65克 |
|
36*
|
 770
|
| 周四 10: |
615 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
41.12克 |
|
69.75克 |
|
58*
|
557
|
| 周三 9: |
1578 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
67.16克 |
|
195.61克 |
|
208*
|
1370
|
| 周二 8: |
1424 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
104.66克 |
|
167.21克 |
|
29*
|
1395
|
| 周一 7: |
1410 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
87.86克 |
|
154.68克 |
|
33*
|
1377
|
