| 2024年09月 |
| 周日 15: |
1048 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
83.45克 |
|
139.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
641 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
47.20克 |
|
84.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
469 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
41.15克 |
|
64.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
692 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
56.79克 |
|
78.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1081 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
64.39克 |
|
178.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
783 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
59.74克 |
|
102.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
799 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
63.73克 |
|
103.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
376 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
12.76克 |
|
77.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
672 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
49.68克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
603 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
40.96克 |
|
60.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
47.60克 |
|
87.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
942 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
60.64克 |
|
121.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 21: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
39.25克 |
|
113.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
784 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
20.29克 |
|
143.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1059 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
67.17克 |
|
170.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
617 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.53克 |
|
26.89克 |
|
102.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
566 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
66.02克 |
|
33.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
710 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
61.03克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
716 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
52.38克 |
|
103.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
63.44克 |
|
65.40克 |
|
-
|
-
|
