| 2020年06月 |
| 周四 4: |
270 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
19.27克 |
|
14.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 22: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.12克 |
|
105.31克 |
|
60.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周二 13: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
66.27克 |
|
92.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
57.75克 |
|
88.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
59.44克 |
|
94.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.79克 |
|
92.18克 |
|
36.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.41克 |
|
59.59克 |
|
117.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
551 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
71.89克 |
|
26.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
661 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
74.67克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
64.30克 |
|
58.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
143.20克 |
|
94.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1428 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.23克 |
|
66.58克 |
|
71.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
130.72克 |
|
39.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
15.52克 |
|
29.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
59.40克 |
|
74.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
50.98克 |
|
73.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.62克 |
|
36.24克 |
|
63.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
84.92克 |
|
128.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
808 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
20.15克 |
|
43.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
68.82克 |
|
75.93克 |
|
-
|
-
|
