| 2024年03月 |
| 周三 27: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
36.04克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.22克 |
|
84.07克 |
|
68.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 7: |
2030 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.24克 |
|
87.82克 |
|
183.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
1672 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.60克 |
|
87.41克 |
|
177.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
68.89克 |
|
137.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
10.75克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.95克 |
|
81.87克 |
|
73.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.21克 |
|
64.72克 |
|
92.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
21.79克 |
|
5.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
34.05克 |
|
14.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.07克 |
|
25.90克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
24.28克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
145 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
24.15克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
152 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
6.50克 |
|
3.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
1702 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.02克 |
|
112.79克 |
|
22.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1017 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
71.17克 |
|
16.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
30.37克 |
|
13.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.04克 |
|
48.26克 |
|
32.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
38.77克 |
|
3.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 19: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
34.59克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
