| 2021年07月 |
| 周六 17: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
6.59克 |
|
5.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
212 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
9.72克 |
|
7.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
209 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
9.20克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1058 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
122.00克 |
|
128.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 10: |
240 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
8.60克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
121 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
16.00克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1283 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
87.99克 |
|
140.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1129 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
99.12克 |
|
109.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1374 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
96.21克 |
|
135.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1276 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.79克 |
|
71.55克 |
|
84.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1267 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
82.86克 |
|
112.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1033 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
89.11克 |
|
96.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1265 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
134.01克 |
|
65.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1337 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
97.08克 |
|
96.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1282 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
96.63克 |
|
117.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1349 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
86.46克 |
|
110.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1334 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
96.46克 |
|
125.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周日 26: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
16.00克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 26: |
1333 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
72.87克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
49.78克 |
|
135.95克 |
|
-
|
-
|
