| 2024年03月 |
| 周一 18: |
600 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
29.85克 |
|
52.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
42.59克 |
|
130.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 13: |
532 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
31.23克 |
|
30.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1650 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.05克 |
|
133.17克 |
|
108.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 17: |
222 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
10.96克 |
|
23.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
536 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
10.89克 |
|
94.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
43.32克 |
|
161.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
929 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
32.77克 |
|
102.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1494 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.25克 |
|
78.95克 |
|
110.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
52.47克 |
|
131.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1397 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.39克 |
|
57.37克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1744 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.59克 |
|
85.68克 |
|
180.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.10克 |
|
55.32克 |
|
143.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 3: |
779 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
49.80克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
1377 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
176.01克 |
|
98.25克 |
|
-
|
-
|
