| 2020年06月 |
| 周六 6: |
400 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
27.20克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
828 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
26.61克 |
|
110.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1138 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
51.60克 |
|
130.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
281 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
9.28克 |
|
36.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1907 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
114.88克 |
|
204.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
243 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
24.73克 |
|
19.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
1942*
|
-
|
| 周六 7: |
921 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
32.04克 |
|
119.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
453 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.48克 |
|
74.12克 |
|
33.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1476 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
116.20克 |
|
167.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1419 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
101.92克 |
|
166.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
573 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
27.68克 |
|
76.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1633 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
106.08克 |
|
174.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1053 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
96.69克 |
|
106.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
605 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
33.41克 |
|
78.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
814 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
47.98克 |
|
95.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1417 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
109.18克 |
|
175.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 27: |
420 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
14.25克 |
|
36.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 21: |
1822 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.40克 |
|
115.34克 |
|
198.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1950 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.46克 |
|
99.40克 |
|
196.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1422 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
87.42克 |
|
152.65克 |
|
-
|
-
|
