| 2022年10月 |
| 周三 5: |
937 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
43.46克 |
|
129.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周日 12: |
260 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
12.61克 |
|
39.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
186 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
3.79克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 20: |
119 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.85克 |
|
29.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
181 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
3.08克 |
|
45.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
209 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
4.53克 |
|
40.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
936 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
41.44克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
775 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
26.15克 |
|
123.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
591 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
18.88克 |
|
91.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
641 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
8.47克 |
|
150.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
368 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
9.27克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
706 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
19.71克 |
|
117.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
445 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
17.64克 |
|
75.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 26: |
555 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
38.52克 |
|
59.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
694 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
16.78克 |
|
145.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
151 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.07克 |
|
2.74克 |
|
32.27克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 21: |
288 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.28克 |
|
5.27克 |
|
64.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
404 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
8.32克 |
|
76.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
45 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.50克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周日 20: |
77 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
0.39克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
