| 2021年07月 |
| 周四 22: |
1520 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
73.05克 |
|
172.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2135 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.49克 |
|
111.86克 |
|
231.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1345 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
66.19克 |
|
189.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1101 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
50.51克 |
|
82.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1235 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
66.20克 |
|
184.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1357 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.25克 |
|
73.32克 |
|
88.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1927 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.59克 |
|
71.38克 |
|
209.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
381 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
8.63克 |
|
85.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1327 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
48.43克 |
|
195.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
893 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
35.19克 |
|
148.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1857 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.25克 |
|
88.24克 |
|
190.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
897 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
28.88克 |
|
152.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1009 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
48.85克 |
|
143.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1935 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.68克 |
|
64.27克 |
|
251.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
796 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
23.51克 |
|
126.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
916 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
48.08克 |
|
97.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
638 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
11.02克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
889 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
52.56克 |
|
76.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1331 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
81.75克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1007 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
55.55克 |
|
116.02克 |
|
-
|
-
|
