| 2024年07月 |
| 周三 24: |
534 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
53.39克 |
|
39.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
676 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
64.42克 |
|
76.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
576 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
21.23克 |
|
61.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
831 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
45.38克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
669 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
45.17克 |
|
72.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
792 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
82.59克 |
|
49.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
502 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
33.39克 |
|
34.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
937 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
45.22克 |
|
77.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
41.78克 |
|
139.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
853 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
41.87克 |
|
72.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
960 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
63.01克 |
|
78.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
973 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
65.89克 |
|
55.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
523 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
22.00克 |
|
61.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
640 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
34.84克 |
|
78.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 2: |
464 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
20.78克 |
|
43.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
966 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
42.10克 |
|
132.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1220 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
44.39克 |
|
138.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
90.61克 |
|
81.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
58.45克 |
|
49.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1077 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
34.13克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
