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Narine Akopyan的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周四 19: 1437 * 76%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
44.71克
 
86.44克
 
167.55克
19*  1418
周三 18: 1512 * 80%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
72.43克
 
104.85克
 
111.09克
120*  1392
周二 17: - - 125* -
周一 16: - - 196* -
周日 15: - - 14* -
周六 14: - - 381* -
周五 13: - - 194* -
周四 12: 1072 * 56%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
38.19克
 
82.18克
 
95.88克
191*  881
周三 11: - - 289* -
周二 10: - - 164* -
周一 9: - - 153* -
周日 8: - - 68* -
周六 7: - - 301* -
周五 6: 1052 * 55%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
47.66克
 
65.55克
 
90.54克
155*  897
周四 5: - - 342* -
周三 4: - - 213* -
周二 3: - - 121* -
周一 2: - - 197* -
周日 1: - - 75* -
2024年08月
周六 31: - - 227* -
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