| 2021年04月 |
| 周三 28: |
512 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
27.91克 |
|
73.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
981 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
49.47克 |
|
99.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1265 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.52克 |
|
65.64克 |
|
115.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
78.90克 |
|
83.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1475 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
114.49克 |
|
110.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
118.06克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
96.40克 |
|
75.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
72.78克 |
|
116.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1385 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
66.23克 |
|
162.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
57.19克 |
|
110.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.16克 |
|
58.75克 |
|
59.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.11克 |
|
54.56克 |
|
92.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1110 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
60.95克 |
|
106.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1500 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
41.26克 |
|
241.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
62.43克 |
|
70.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1787 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.21克 |
|
137.38克 |
|
104.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
83.57克 |
|
43.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
118 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
8.35克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 14: |
865 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
33.68克 |
|
96.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
156.73克 |
|
59.58克 |
|
-
|
-
|
