| 2024年05月 |
| 周二 28: |
1489 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.41克 |
|
86.54克 |
|
108.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1131 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
60.32克 |
|
90.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
320 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
8.39克 |
|
38.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1134 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
31.07克 |
|
137.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
943 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
68.02克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
893 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
64.04克 |
|
82.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
850 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
58.44克 |
|
71.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
975 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
46.53克 |
|
113.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
564 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
30.53克 |
|
49.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
570 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
41.32克 |
|
47.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
721 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
41.47克 |
|
58.65克 |
|
2315*
|
 1594
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
644 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
49.96克 |
|
33.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
662 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
53.68克 |
|
44.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1295 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
56.44克 |
|
128.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1176 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
56.83克 |
|
109.29克 |
|
1972*
|
796
|
| 周一 22: |
1917 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.32克 |
|
119.70克 |
|
172.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1197 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
72.29克 |
|
106.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1655 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
104.64克 |
|
189.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
66.25克 |
|
135.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1810 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.29克 |
|
117.58克 |
|
274.50克 |
|
-
|
-
|
