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helen_sharky的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 1774 大卡   食物: 1757 大卡 (脂肪: 66.14克, 蛋白质: 104.72克, 碳水物: 185.15克)
每月总数: 运动: 15967 大卡   食物: 14057 大卡 (脂肪: 529.14克, 蛋白质: 837.78克, 碳水物: 1481.17克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1
变值 -592
2
变值 101
3 4
变值 87
5
变值 -240
6
变值 -119
7
变值 283
8
变值 235
9
变值 165
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
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14
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15
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16
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17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

每天平均热量信息

92%
RDA*
(1757 卡)
92% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (34%)
 
蛋白质 (24%)
*基于RDA的1900卡路里 (2023年12月9日)
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