| 2020年12月 |
| 周三 23: |
1463
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.44克 |
|
65.80克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
878
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.45克 |
|
32.42克 |
|
7.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1366
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.63克 |
|
42.64克 |
|
28.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1170
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.70克 |
|
19.60克 |
|
6.30克 |
|
1029*
|
 141
|
| 周五 18: |
1595
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.82克 |
|
58.29克 |
|
31.01克 |
|
1414*
|
181
|
| 周四 17: |
747
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.96克 |
|
26.03克 |
|
6.72克 |
|
1342*
|
 595
|
| 周三 16: |
1462
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.87克 |
|
62.17克 |
|
13.35克 |
|
1303*
|
159
|
| 周二 8: |
1643
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.11克 |
|
55.42克 |
|
38.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1323
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.22克 |
|
78.85克 |
|
13.59克 |
|
1376
|
53
|
| 周六 5: |
1658
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.17克 |
|
56.89克 |
|
42.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1103
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.41克 |
|
33.98克 |
|
17.45克 |
|
1637*
|
534
|
| 周四 3: |
559
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
18.15克 |
|
7.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1313
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.83克 |
|
68.30克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1350
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.85克 |
|
35.85克 |
|
16.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1660
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.48克 |
|
120.62克 |
|
39.95克 |
|
1511
|
149
|
| 周日 29: |
765
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
51.51克 |
|
24.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.81克 |
|
30.20克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
671
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.99克 |
|
3.60克 |
|
0.00克 |
|
1385*
|
714
|
| 周四 26: |
1258
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.78克 |
|
37.95克 |
|
18.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
878
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
72.08克 |
|
14.46克 |
|
-
|
-
|
