| 2023年08月 |
| 周日 13: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
10.72克 |
|
58.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 3: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
8.82克 |
|
11.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
275 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
11.23克 |
|
40.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
384 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
15.26克 |
|
44.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 25: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
15.54克 |
|
13.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
43.55克 |
|
105.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
727 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
23.89克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
56.81克 |
|
89.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
61.70克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1186 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
75.57克 |
|
108.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
42.38克 |
|
16.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
18.87克 |
|
17.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 20: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
17.95克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 27: |
482 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
17.82克 |
|
76.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
600 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
24.74克 |
|
46.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
41.54克 |
|
81.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
12.45克 |
|
24.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
534 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
25.48克 |
|
78.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
174 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
7.57克 |
|
23.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.37克 |
|
1.85克 |
|
7.85克 |
|
-
|
-
|
