| 2021年09月 |
| 周五 10: |
362 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
33.07克 |
|
36.32克 |
|
-
|
-
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| 2019年10月 |
| 周四 17: |
106 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.22克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
696 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
37.70克 |
|
58.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
579 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
45.15克 |
|
48.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
559 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
47.26克 |
|
27.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
645 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
38.29克 |
|
53.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
425 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
17.06克 |
|
32.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
607 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
20.66克 |
|
49.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
539 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
23.98克 |
|
53.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
637 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
69.46克 |
|
29.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
590 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
29.87克 |
|
50.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
676 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
19.60克 |
|
78.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
956 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
74.15克 |
|
47.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
529 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
28.61克 |
|
54.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
716 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
43.05克 |
|
62.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
522 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
21.14克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
762 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
38.20克 |
|
69.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
589 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
36.50克 |
|
43.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
516 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
39.86克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
683 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
33.18克 |
|
69.14克 |
|
-
|
-
|
