| 2022年07月 |
| 周日 24: |
439 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
26.02克 |
|
56.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
334 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
29.45克 |
|
12.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
967 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
62.81克 |
|
70.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
496 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
47.08克 |
|
36.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
650 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
52.41克 |
|
48.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
714 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
46.19克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
712 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
57.04克 |
|
49.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
312 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
20.94克 |
|
21.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1384 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.03克 |
|
85.34克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 9: |
501 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
38.67克 |
|
27.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
767 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
38.81克 |
|
87.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
816 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
78.52克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
455 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
17.52克 |
|
62.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
770 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
61.58克 |
|
1.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
435 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
29.70克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
534 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
38.70克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
580 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
34.92克 |
|
1.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
850 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
57.70克 |
|
3.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
702 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
61.64克 |
|
13.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
264 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
30.22克 |
|
21.43克 |
|
-
|
-
|
