| 2024年07月 |
| 周五 5: |
223 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.57克 |
|
5.81克 |
|
44.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
291*
|
-
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
156*
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
82*
|
-
|
| 周四 27: |
-
|
-
|
|
284*
|
-
|
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
275*
|
-
|
| 周二 25: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
17.58克 |
|
79.39克 |
|
139*
|
 424
|
| 周一 24: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
40.22克 |
|
127.90克 |
|
72*
|
1023
|
| 周日 23: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.64克 |
|
62.88克 |
|
130.87克 |
|
35*
|
1384
|
| 周六 22: |
493 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
27.46克 |
|
64.14克 |
|
254*
|
239
|
| 周五 21: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
58.03克 |
|
73.37克 |
|
254*
|
594
|
| 周四 20: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.94克 |
|
72.95克 |
|
101.76克 |
|
176*
|
1106
|
| 周三 19: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
60.64克 |
|
119.24克 |
|
112*
|
1154
|
| 周二 18: |
1342 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
63.33克 |
|
155.30克 |
|
158*
|
1184
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| 周日 16: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
17.20克 |
|
36.77克 |
|
186*
|
178
|
| 周六 15: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
6.73克 |
|
36.42克 |
|
248*
|
1
|
