| 2022年07月 |
| 周六 2: |
1491 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.67克 |
|
58.33克 |
|
171.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
312 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
3.57克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
313 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
6.27克 |
|
30.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
5.20克 |
|
63.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
2.20克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1238 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
25.27克 |
|
182.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
614 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
30.70克 |
|
56.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
422 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
17.73克 |
|
48.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
32.55克 |
|
70.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
256 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
13.23克 |
|
21.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
434 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
11.07克 |
|
46.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
285 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.96克 |
|
3.52克 |
|
73.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 30: |
276 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
12.92克 |
|
31.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
561 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
10.04克 |
|
82.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
694 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
15.00克 |
|
80.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.81克 |
|
2.93克 |
|
50.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
318 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
12.02克 |
|
50.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
209 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
2.33克 |
|
29.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 8: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
9.69克 |
|
49.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
205 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
9.06克 |
|
10.67克 |
|
-
|
-
|
