| 2022年03月 |
| 周二 8: |
732 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
40.90克 |
|
89.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2197 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
145.77克 |
|
261.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
147.44克 |
|
299.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2308 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
143.98克 |
|
297.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2366 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.83克 |
|
150.21克 |
|
281.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2248 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
144.18克 |
|
296.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2334 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.97克 |
|
143.95克 |
|
300.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
2328 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
143.35克 |
|
304.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1965 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
143.55克 |
|
200.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2132 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
141.04克 |
|
270.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2307 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
150.08克 |
|
306.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2319 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.82克 |
|
144.71克 |
|
294.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2255 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
149.45克 |
|
275.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2304 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
150.80克 |
|
293.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2287 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
150.24克 |
|
294.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2083 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
149.80克 |
|
232.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2072 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
150.27克 |
|
248.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2139 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.44克 |
|
146.30克 |
|
261.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
149.83克 |
|
267.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
2132 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.61克 |
|
147.17克 |
|
239.27克 |
|
-
|
-
|
