| 2023年07月 |
| 周一 10: |
473 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
13.87克 |
|
59.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
922 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
39.69克 |
|
113.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1186 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
48.64克 |
|
152.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1417 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
36.69克 |
|
195.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
624 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
30.16克 |
|
60.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
391 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
14.54克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
674 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
27.77克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
481 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
16.07克 |
|
62.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
932 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
26.69克 |
|
111.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
720 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
22.00克 |
|
95.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
397 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
12.15克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
636 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
22.88克 |
|
84.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
22.84克 |
|
102.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
763 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
23.38克 |
|
78.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
673 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
20.97克 |
|
66.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
934 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
31.64克 |
|
79.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
523 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
17.62克 |
|
64.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
605 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
14.65克 |
|
81.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
20.03克 |
|
132.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
686 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
29.70克 |
|
90.81克 |
|
-
|
-
|
