| 2020年06月 |
| 周日 7: |
34 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
0.95克 |
|
7.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
339 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
16.10克 |
|
26.85克 |
|
2134*
|
 1795
|
| 周三 3: |
259 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.89克 |
|
48.17克 |
|
3.48克 |
|
2180*
|
1921
|
| 周二 2: |
366 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
10.82克 |
|
57.36克 |
|
2215*
|
1849
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1223 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
25.50克 |
|
172.87克 |
|
1946*
|
723
|
| 周六 30: |
403 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
26.96克 |
|
31.89克 |
|
2215*
|
1812
|
| 周五 29: |
592 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
41.91克 |
|
76.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
300 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
21.20克 |
|
43.51克 |
|
2238*
|
1938
|
| 周三 27: |
374 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
12.83克 |
|
69.65克 |
|
2165*
|
1791
|
| 周二 26: |
609 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
29.31克 |
|
54.84克 |
|
2165*
|
1556
|
| 周一 25: |
656 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
29.70克 |
|
63.63克 |
|
2050*
|
1394
|
| 周日 24: |
392 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
18.21克 |
|
36.73克 |
|
2313*
|
1921
|
| 周六 23: |
845 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
41.71克 |
|
49.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
344 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
31.52克 |
|
30.05克 |
|
2218*
|
1874
|
| 周四 21: |
304 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
30.21克 |
|
19.40克 |
|
2123*
|
1819
|
| 周三 20: |
393 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
17.86克 |
|
65.98克 |
|
2194*
|
1801
|
| 2019年06月 |
| 周三 19: |
771 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
40.90克 |
|
82.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
811 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
31.76克 |
|
87.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1615 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.51克 |
|
51.23克 |
|
176.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
848 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
52.73克 |
|
94.67克 |
|
-
|
-
|
