| 2023年06月 |
| 周六 24: |
465 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
37.74克 |
|
3.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1204 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
129.95克 |
|
41.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
751 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
110.22克 |
|
21.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
1221 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
117.22克 |
|
61.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
629 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
36.71克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 23: |
1598 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
130.40克 |
|
164.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1646 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
139.49克 |
|
157.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1536 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.24克 |
|
101.22克 |
|
150.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1404 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
109.08克 |
|
159.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1409 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
124.24克 |
|
149.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1522 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.45克 |
|
138.27克 |
|
35.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1503 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.52克 |
|
122.38克 |
|
70.92克 |
|
2508*
|
 1005
|
| 周五 10: |
1356 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
107.33克 |
|
132.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1286 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
110.77克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1363 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
113.60克 |
|
122.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1196 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
118.31克 |
|
33.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1052 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.71克 |
|
39.33克 |
|
71.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 28: |
577 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
34.78克 |
|
22.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1489 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.80克 |
|
120.88克 |
|
78.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1678 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
123.92克 |
|
175.49克 |
|
-
|
-
|
