| 2024年03月 |
| 周四 28: |
489 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
20.00克 |
|
80.90克 |
|
-
|
-
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| 周三 27: |
397 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
17.29克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
500 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
10.80克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
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| 周一 25: |
1436 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
51.33克 |
|
207.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
537 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
24.84克 |
|
50.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
486 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
11.20克 |
|
24.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1019 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.20克 |
|
24.75克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1669 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
66.25克 |
|
250.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
198 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
12.03克 |
|
7.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
100 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
1.60克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
396 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
12.32克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
11.85克 |
|
7.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
450 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
19.13克 |
|
40.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1547 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
80.87克 |
|
210.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
485 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
19.48克 |
|
48.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
292 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
16.98克 |
|
29.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
106 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
6.11克 |
|
4.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
193 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
9.61克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
411 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
17.58克 |
|
32.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
197 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
12.25克 |
|
1.09克 |
|
-
|
-
|
